กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย vs อินทนิลชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อินทนิลชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย กับ อินทนิลชาไทย ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อินทนิลชาไทยน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย
อินทนิลชาไทย
เปรียบเทียบโภชนาการ
| กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | อินทนิลชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 ✓ | 160 |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 37g ✓ | 38g |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน อินทนิลชาไทย ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย กับ อินทนิลชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า?
กาแฟพันธุ์ไทยชาไทย กับ อินทนิลชาไทย มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น