อินทนิลชาเขียวปั่น vs ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า
อินทนิลชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
อินทนิลชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อินทนิลชาเขียวปั่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อินทนิลชาเขียวปั่น
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อินทนิลชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 ✓ | 160 |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 22g | 20g ✓ |
| ไขมัน | 6g ✓ | 8g |
รายละเอียด
อินทนิลชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินอินทนิลชาเขียวปั่นหรือออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อินทนิลชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า?
อินทนิลชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น