แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น vs ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 165 | 160 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 23g | 20g ✓ |
| ไขมัน | 7g ✓ | 8g |
รายละเอียด
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 165 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า?
แบล็คแคนยอนชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น