คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น vs ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 | 160 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 38g | 20g ✓ |
| ไขมัน | 4g ✓ | 8g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น กับ ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า?
ออลล์คาเฟ่ชาเขียวปั่น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น