อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน vs อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน กับ อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวานเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่งน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน
อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 | 155 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 31g | 31g |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน กับ อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนชานมไต้หวันไม่หวาน กับ อเมซอนชานมไต้หวันใส่ไข่มุกครึ่ง มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น