อเมซอนชาไทยหวาน 25% vs อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25% อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนชาไทยหวาน 25%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว อเมซอนชาไทยหวาน 25% มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
อเมซอนชาไทยหวาน 25% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 155 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนชาไทยหวาน 25%เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25%น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนชาไทยหวาน 25%
อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25%
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนชาไทยหวาน 25% 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25% 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 ✓ | 190 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 31g ✓ | 39g |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
อเมซอนชาไทยหวาน 25% ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25% ให้ประมาณ 190 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม อเมซอนชาไทยหวาน 25% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 155 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนชาไทยหวาน 25% กับ อเมซอนชาเขียวนมหวาน 25% อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนชาไทยหวาน 25% มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น