คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ vs แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 210 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 210 ✓ | 260 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 26g ✓ | 37g |
| ไขมัน | 8g ✓ | 9g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 210 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 260 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 210 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ กับ แบล็คแคนยอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น