อเมซอนชามะลิหวาน 25% vs อเมซอนชามะลิหวาน 50% อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนชามะลิหวาน 25%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนชามะลิหวาน 50%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว อเมซอนชามะลิหวาน 50% มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
อเมซอนชามะลิหวาน 50% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนชามะลิหวาน 25%เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
อเมซอนชามะลิหวาน 50%น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนชามะลิหวาน 25%
อเมซอนชามะลิหวาน 50%
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนชามะลิหวาน 25% 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนชามะลิหวาน 50% 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 110 | 90 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 25g | 21g ✓ |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
อเมซอนชามะลิหวาน 25% ให้ประมาณ 110 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน อเมซอนชามะลิหวาน 50% ให้ประมาณ 90 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม อเมซอนชามะลิหวาน 50% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนชามะลิหวาน 25% กับ อเมซอนชามะลิหวาน 50% อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนชามะลิหวาน 50% มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น