อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย vs อเมซอนชาเขียวนมเย็น อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนชาเขียวนมเย็น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อเมซอนชาเขียวนมเย็นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย
อเมซอนชาเขียวนมเย็น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนชาเขียวนมเย็น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 135 ✓ | 165 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 33g |
| ไขมัน | 7g | 0g ✓ |
รายละเอียด
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย ให้ประมาณ 135 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน อเมซอนชาเขียวนมเย็น ให้ประมาณ 165 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย กับ อเมซอนชาเขียวนมเย็น อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนลาเต้เย็นหวานน้อย มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น