ชาไทยหวานน้อยเซเว่น vs คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 125 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาไทยหวานน้อยเซเว่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาไทยหวานน้อยเซเว่น 1 แก้ว (16 oz) | คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 165 | 125 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 8g ✓ |
| คาร์บ | 39g | 10g ✓ |
| ไขมัน | 0g ✓ | 6g |
รายละเอียด
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น ให้ประมาณ 165 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ให้ประมาณ 125 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 125 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น กับ คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น