มัทฉะหวานน้อยเซเว่น vs ชาไทยหวานน้อยเซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว มัทฉะหวานน้อยเซเว่น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 50 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มัทฉะหวานน้อยเซเว่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
ชาไทยหวานน้อยเซเว่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น
ชาไทยหวานน้อยเซเว่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มัทฉะหวานน้อยเซเว่น 1 แก้ว (16 oz) | ชาไทยหวานน้อยเซเว่น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 50 ✓ | 165 |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 39g |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น ให้ประมาณ 50 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ชาไทยหวานน้อยเซเว่น ให้ประมาณ 165 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม มัทฉะหวานน้อยเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 50 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น กับ ชาไทยหวานน้อยเซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า?
มัทฉะหวานน้อยเซเว่น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น