ไวตามิ้ลค์ กี่แคล?
ไวตามิ้ลค์ 1 แก้ว/ขวด (1 ขวด 300 มล.) ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 9 กรัม คาร์บ 21 กรัม ไขมัน 7 กรัม ไวตามิ้ลค์กับแลคตาซอยแคลใกล้กันมาก จุดตัดสินคือขนาดขวดและปริมาณน้ำตาลของแต่ละสูตร
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งไวตามิ้ลค์แบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 15 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ไวตามิ้ลค์กี่แคล?
ไวตามิ้ลค์ 1 ขวด 300 มล. ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 9 กรัม คาร์บ 21 กรัม และไขมัน 7 กรัม
ไวตามิ้ลค์น้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 15 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 4 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
ไวตามิ้ลค์แบบไหนแคลน้อยสุด?
ไวตามิ้ลค์แชมป์ 125 มล.เบาสุดที่ราว 85 แคล ส่วนไวตามิ้ลค์ทูโก 300 มล.สูงสุดราว 190 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี