ชาเขียวมะลิ กี่แคลอรี่?
100
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาเขียวมะลิเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
2g
โปรตีน
23g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
17g
น้ำตาล
63mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชาเขียวมะลิหวานน้อย
1 แก้ว
60 แคลอรี่
ชาเขียวมะลิสูตรปกติ
1 แก้ว
100 แคลอรี่
ชาเขียวมะลิขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
160 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม ชาเขียวมะลิ แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชาเขียวมะลิกี่แคล?
ชาเขียวมะลิ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 23 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ชาเขียวมะลิเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี