ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ กี่แคล?

219
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม)

ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 219 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน

8g
โปรตีน
10g
คาร์บ
17g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

3g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
99mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
110 แคลอรี่
ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม)
219 แคลอรี่
ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ 2 ซอง
2 ซอง
438 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือกี่แคล?

ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 219 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม) พร้อมโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 17 กรัม

ทองการ์เด้นถั่วอบเกลือเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มน้ำตาลหรือท็อปปิงเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป