ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ กี่แคล?

2300
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 400 กรัม)

ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 2300 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 400 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน

81g
โปรตีน
104g
คาร์บ
174g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

21g
ไฟเบอร์
23g
น้ำตาล
780mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
1150 แคลอรี่
ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 400 กรัม)
2300 แคลอรี่
ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ 2 ซอง
2 ซอง
4600 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือกี่แคล?

ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 2300 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 400 กรัม) พร้อมโปรตีน 81 กรัม คาร์บ 104 กรัม และไขมัน 174 กรัม

ทองการ์เด้นถั่วลิสงอบเกลือเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป