หมูสามชั้นสุกี้ตี๋น้อย กี่แคล?

หมูสามชั้นสุกี้ตี๋น้อย 1 จาน (ประมาณ 100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ โปรตีน 12 กรัม คาร์บ 1 กรัม และไขมัน 30 กรัม

กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 320 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม

หมูสันนอกสไลซ์ 1 จานเบาสุดที่ราว 150 แคล ส่วนหมูสามชั้น 1 จานสูงสุดราว 320 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย