ชามะนาวรถเข็น กี่แคล?

💡เคล็ดลับสุขภาพ

• •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 37 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
• •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
• •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น