สลัดแซลมอนซิซซ์เล่อร์ กี่แคล?

สลัดแซลมอนซิซซ์เล่อร์ 1 จานพร้อมเครื่องเคียง ให้พลังงานประมาณ 550 แคลอรี่ โปรตีน 35 กรัม คาร์บ 40 กรัม และไขมัน 26 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 950 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

สลัดบาร์ 1 รอบแบบคุมเบาสุดที่ราว 250 แคล ส่วนสเต๊กแซลมอนสูงสุดราว 550 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย