กาแฟพันธุ์ไทยเย็น กี่แคล?
กาแฟพันธุ์ไทยเย็นให้พลังงานราว 170 แคลอรี่ต่อ 1 แก้ว 16 ออนซ์ แบ่งเป็นโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 28 กรัม ไขมัน 5 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 24 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งกาแฟพันธุ์ไทยเย็นแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 24 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
กาแฟพันธุ์ไทยเย็นกี่แคล?
กาแฟพันธุ์ไทยเย็น 1 แก้ว 16 ออนซ์ ให้พลังงานประมาณ 170 แคลอรี่ โปรตีน 3 กรัม คาร์บ 28 กรัม และไขมัน 5 กรัม
กาแฟพันธุ์ไทยเย็นน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 24 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 6 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
กาแฟพันธุ์ไทยเย็นแบบไหนแคลน้อยสุด?
เอสเย็นเบาสุดที่ราว 170 แคล ส่วนลาเต้เย็นสูงสุดราว 190 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี