พันธุ์ไทย กี่แคล?
พันธุ์ไทยให้พลังงานราว 190 แคลอรี่ต่อ แก้วเย็น 16 ออนซ์ แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม ไขมัน 6 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย เรตแคลใกล้เคียงคาเฟ่อเมซอน เมนูนมข้นอย่างชาไทยกับโกโก้อยู่บนสุดของตาราง
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งพันธุ์ไทยแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 28 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
พันธุ์ไทยกี่แคล?
พันธุ์ไทย แก้วเย็น 16 ออนซ์ ให้พลังงานประมาณ 190 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 6 กรัม
พันธุ์ไทยน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 28 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 7 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
พันธุ์ไทยแบบไหนแคลน้อยสุด?
อเมริกาโน่เย็นเบาสุดที่ราว 60 แคล ส่วนโกโก้เย็นสูงสุดราว 290 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี