ข้าวมันไก่ประตูน้ำ กี่แคล?

ข้าวมันไก่ประตูน้ำ 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 600 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม คาร์บ 70 กรัม และไขมัน 24 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1150 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

ไก่ต้มล้วนไม่เอาหนังเบาสุดที่ราว 480 แคล ส่วนพิเศษสูงสุดราว 750 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย