ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู กี่แคลอรี่?
455
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
23g
โปรตีน
53g
คาร์บ
17g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
1211mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
455 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
273 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
569 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูกี่แคล?
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 455 แคลอรี่ โปรตีน 23 กรัม คาร์บ 53 กรัม และไขมัน 17 กรัม
ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี