น้ำเสาวรส กี่แคล?
120
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว 300 มล.
น้ำเสาวรสให้พลังงานราว 120 แคลอรี่ต่อ 1 แก้ว 300 มล. แบ่งเป็นโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 0 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 26 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
1g
โปรตีน
30g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
26g
น้ำตาล
12mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งน้ำเสาวรสแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 26 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
น้ำเสาวรสกี่แคล?
น้ำเสาวรส 1 แก้ว 300 มล. ให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 0 กรัม
น้ำเสาวรสน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 26 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 7 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี