ปาร์ตี้เวเฟอร์ กี่แคล?
95
แคลอรี่ ต่อ 1 ห่อ 18 กรัม
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าปาร์ตี้เวเฟอร์กี่แคล คำตอบคือประมาณ 95 แคลอรี่ต่อ 1 ห่อ 18 กรัม โดยมีโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 12 กรัม ไขมัน 5 กรัม เวเฟอร์ห่อเล็กดูเบาแต่กินสองสามห่อเท่ากับข้าวหนึ่งทัพพี
1g
โปรตีน
12g
คาร์บ
5g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
7g
น้ำตาล
30mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เวเฟอร์รสช็อกโกแลต 18 กรัม
95 แคลอรี่
เวเฟอร์รสนม 18 กรัม
95 แคลอรี่
เวเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี 18 กรัม
90 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือเวเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี 18 กรัม ที่ราว 90 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ปาร์ตี้เวเฟอร์กี่แคล?
ปาร์ตี้เวเฟอร์ 1 ห่อ 18 กรัม ให้พลังงานประมาณ 95 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 12 กรัม และไขมัน 5 กรัม
ปาร์ตี้เวเฟอร์กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 95 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ปาร์ตี้เวเฟอร์แบบไหนแคลน้อยสุด?
เวเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี 18 กรัมเบาสุดที่ราว 90 แคล ส่วนเวเฟอร์รสนม 18 กรัมสูงสุดราว 95 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี