กล้วยน้ำว้าสุก กี่แคล?
60
แคลอรี่ ต่อ 1 ลูก
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่ากล้วยน้ำว้าสุกกี่แคล คำตอบคือประมาณ 60 แคลอรี่ต่อ 1 ลูก โดยมีโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม ไขมัน 0 กรัม
1g
โปรตีน
15g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
11g
น้ำตาล
1mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กล้วยหอม 1 ลูก
105 แคลอรี่
กล้วยไข่ 1 ลูก
55 แคลอรี่
กล้วยบวชชี 1 ถ้วย
250 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือกล้วยไข่ 1 ลูก ที่ราว 55 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยน้ำว้าสุกกี่แคล?
กล้วยน้ำว้าสุก 1 ลูก ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 0 กรัม
กล้วยน้ำว้าสุกกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 60 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
กล้วยน้ำว้าสุกแบบไหนแคลน้อยสุด?
กล้วยไข่ 1 ลูกเบาสุดที่ราว 55 แคล ส่วนกล้วยบวชชี 1 ถ้วยสูงสุดราว 250 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี