น้ำพริกอ่องผักสด กี่แคล?
220
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วยพร้อมผัก
น้ำพริกอ่องผักสด 1 เสิร์ฟ (1 ถ้วยพร้อมผัก) ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 13 กรัม คาร์บ 14 กรัม ไขมัน 13 กรัม
13g
โปรตีน
14g
คาร์บ
13g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
7g
น้ำตาล
850mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้น้ำพริกอ่องผักสดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
น้ำพริกอ่องผักสดกี่แคล?
น้ำพริกอ่องผักสด 1 ถ้วยพร้อมผัก ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ โปรตีน 13 กรัม คาร์บ 14 กรัม และไขมัน 13 กรัม
น้ำพริกอ่องผักสดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 220 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี