ติ่มซำเอ็มเค กี่แคล?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 เข่ง (3 ชิ้น)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าติ่มซำเอ็มเคกี่แคล คำตอบคือประมาณ 150 แคลอรี่ต่อ 1 เข่ง (3 ชิ้น) โดยมีโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 12 กรัม ไขมัน 8 กรัม
8g
โปรตีน
12g
คาร์บ
8g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
น้ำตาล
380mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนมจีบ 1 เข่ง
150 แคลอรี่
ฮะเก๋า 1 เข่ง
120 แคลอรี่
เผือกทอด 1 จาน
280 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือฮะเก๋า 1 เข่ง ที่ราว 120 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ติ่มซำเอ็มเคกี่แคล?
ติ่มซำเอ็มเค 1 เข่ง (3 ชิ้น) ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 12 กรัม และไขมัน 8 กรัม
ติ่มซำเอ็มเคกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 150 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ติ่มซำเอ็มเคแบบไหนแคลน้อยสุด?
ฮะเก๋า 1 เข่งเบาสุดที่ราว 120 แคล ส่วนเผือกทอด 1 จานสูงสุดราว 280 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี