ติ่มซำเอ็มเค กี่แคล?

150

แคลอรี่ ต่อ 1 เข่ง (3 ชิ้น)

ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าติ่มซำเอ็มเคกี่แคล คำตอบคือประมาณ 150 แคลอรี่ต่อ 1 เข่ง (3 ชิ้น) โดยมีโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 12 กรัม ไขมัน 8 กรัม

โปรตีน

12g

คาร์บ

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

น้ำตาล

380mg

โซเดียม

ขนมจีบ 1 เข่ง

150 แคลอรี่

ฮะเก๋า 1 เข่ง

120 แคลอรี่

เผือกทอด 1 จาน

280 แคลอรี่

ตัวเลือกที่เบากว่าคือฮะเก๋า 1 เข่ง ที่ราว 120 แคลอรี่

•จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
•เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
•ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

ติ่มซำเอ็มเคกี่แคล?

ติ่มซำเอ็มเค 1 เข่ง (3 ชิ้น) ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 12 กรัม และไขมัน 8 กรัม

ติ่มซำเอ็มเคกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 150 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ติ่มซำเอ็มเคแบบไหนแคลน้อยสุด?

ฮะเก๋า 1 เข่งเบาสุดที่ราว 120 แคล ส่วนเผือกทอด 1 จานสูงสุดราว 280 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!