มิกซ์เสว่ กี่แคล?
มิกซ์เสว่ 1 แก้ว/ขวด (1 แก้ว/โคน) ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 45 กรัม ไขมัน 5 กรัม ราคาถูกแต่แคลไม่ถูกตาม ชานมไข่มุกแก้วละเกือบ 400 แคลเท่าอาหารหนึ่งมื้อย่อม
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งมิกซ์เสว่แบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 38 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •หนึ่งแก้วนี้ราว 230 แคล ใกล้เคียงข้าวหนึ่งจานย่อม ถ้าดื่มควรนับเป็นมื้อว่างหนึ่งมื้อ ไม่ใช่ของแถม
คำถามที่พบบ่อย
มิกซ์เสว่กี่แคล?
มิกซ์เสว่ 1 แก้ว/โคน ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 3 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 5 กรัม
มิกซ์เสว่น้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 38 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 10 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
มิกซ์เสว่แบบไหนแคลน้อยสุด?
เลมอนเนด 1 แก้วเบาสุดที่ราว 140 แคล ส่วนชานมไข่มุก 1 แก้วสูงสุดราว 380 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี