นมเย็น กี่แคล?

💡เคล็ดลับสุขภาพ

• •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 34 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
• •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
• •หนึ่งแก้วนี้ราว 220 แคล ใกล้เคียงข้าวหนึ่งจานย่อม ถ้าดื่มควรนับเป็นมื้อว่างหนึ่งมื้อ ไม่ใช่ของแถม