นมอัดเม็ด กี่แคล?
100
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (20 เม็ด)
นมอัดเม็ดให้พลังงานราว 100 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (20 เม็ด) แบ่งเป็นโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 15 กรัม ไขมัน 3 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
3g
โปรตีน
15g
คาร์บ
3g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
11g
น้ำตาล
45mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้นมอัดเม็ดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
นมอัดเม็ดกี่แคล?
นมอัดเม็ด 1 ซอง (20 เม็ด) ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ โปรตีน 3 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 3 กรัม
นมอัดเม็ดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 100 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี