เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ กี่แคล?
126
แคลอรี่ ต่อ 1 เม็ด/ชิ้น (ประมาณ 37 กรัม)
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ ให้พลังงานประมาณ 126 แคลอรี่ต่อ 1 เม็ด/ชิ้น (ประมาณ 37 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
1g
โปรตีน
30g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
20g
น้ำตาล
22mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ ครึ่งเม็ด/ชิ้น
ประมาณครึ่งหนึ่ง
63 แคลอรี่
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ 1 เม็ด/ชิ้น
1 เม็ด/ชิ้น (ประมาณ 37 กรัม)
126 แคลอรี่
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ 2 เม็ด/ชิ้น
2 เม็ด/ชิ้น
252 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์กี่แคล?
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์ ให้พลังงานประมาณ 126 แคลอรี่ต่อ 1 เม็ด/ชิ้น (ประมาณ 37 กรัม) พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 0 กรัม
เมนทอสลูกอมเปปเปอร์มิ้นท์เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มน้ำตาลหรือท็อปปิงเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี