มายองเนส กี่แคล?

แคลอรี่ ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ

มายองเนสให้พลังงานราว 95 แคลอรี่ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 1 กรัม ไขมัน 10 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย

โปรตีน

คาร์บ

10g

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

น้ำตาล

90mg

โซเดียม

มายองเนสไขมันต่ำ

35 แคลอรี่

ซอสสลัดครีม

80 แคลอรี่

ตัวเลือกที่เบากว่าคือมายองเนสไขมันต่ำ ที่ราว 35 แคลอรี่

•จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
•เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
•ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น

มายองเนสกี่แคล?

มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงานประมาณ 95 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 1 กรัม และไขมัน 10 กรัม

มายองเนสกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 95 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

มายองเนสแบบไหนแคลน้อยสุด?

มายองเนสไขมันต่ำเบาสุดที่ราว 35 แคล ส่วนซอสสลัดครีมสูงสุดราว 80 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!