มังคุด กี่แคล?
60
แคลอรี่ ต่อ 3 ลูก (เนื้อ ~80 กรัม)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่ามังคุดกี่แคล คำตอบคือประมาณ 60 แคลอรี่ต่อ 3 ลูก (เนื้อ ~80 กรัม) โดยมีโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 15 กรัม ไขมัน 0 กรัม
0g
โปรตีน
15g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
13g
น้ำตาล
5mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
1 ลูก
20 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือ1 ลูก ที่ราว 20 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
มังคุดกี่แคล?
มังคุด 3 ลูก (เนื้อ ~80 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 0 กรัม
มังคุดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 60 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี