หม่าล่าปิ้งย่าง กี่แคล?
70
แคลอรี่ ต่อ 1 ไม้เฉลี่ย
หม่าล่าปิ้งย่างให้พลังงานราว 70 แคลอรี่ต่อ 1 ไม้เฉลี่ย แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 4 กรัม ไขมัน 4 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
4g
โปรตีน
4g
คาร์บ
4g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
น้ำตาล
220mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เห็ดเข็มทอง 1 ไม้
35 แคลอรี่
หมูสามชั้น 1 ไม้
120 แคลอรี่
ไส้กรอก 1 ไม้
100 แคลอรี่
กิน 10 ไม้คละ
700 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือเห็ดเข็มทอง 1 ไม้ ที่ราว 35 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
หม่าล่าปิ้งย่างกี่แคล?
หม่าล่าปิ้งย่าง 1 ไม้เฉลี่ย ให้พลังงานประมาณ 70 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 4 กรัม และไขมัน 4 กรัม
หม่าล่าปิ้งย่างกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 70 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
หม่าล่าปิ้งย่างแบบไหนแคลน้อยสุด?
เห็ดเข็มทอง 1 ไม้เบาสุดที่ราว 35 แคล ส่วนกิน 10 ไม้คละสูงสุดราว 700 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี