โก๋แก่ กี่แคล?
230
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง 42 กรัม
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าโก๋แก่กี่แคล คำตอบคือประมาณ 230 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง 42 กรัม โดยมีโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 16 กรัม ไขมัน 15 กรัม โก๋แก่เป็นถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด โปรตีนสูงกว่าขนมแป้งทั่วไปแต่ไขมันก็สูงตาม
8g
โปรตีน
16g
คาร์บ
15g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
น้ำตาล
135mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โก๋แก่รสกะทิ 42 กรัม
230 แคลอรี่
โก๋แก่รสไก่ 42 กรัม
225 แคลอรี่
โก๋แก่รสกุ้ง 42 กรัม
225 แคลอรี่
โก๋แก่วาซาบิ 42 กรัม
220 แคลอรี่
โก๋แก่กระป๋องใหญ่ 240 กรัม
1310 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือโก๋แก่วาซาบิ 42 กรัม ที่ราว 220 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
โก๋แก่กี่แคล?
โก๋แก่ 1 ซอง 42 กรัม ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 15 กรัม
โก๋แก่กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 230 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
โก๋แก่แบบไหนแคลน้อยสุด?
โก๋แก่วาซาบิ 42 กรัมเบาสุดที่ราว 220 แคล ส่วนโก๋แก่กระป๋องใหญ่ 240 กรัมสูงสุดราว 1310 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี