ข้าวหมูแดงหมูกรอบ กี่แคล?

ข้าวหมูแดงหมูกรอบ 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 650 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม คาร์บ 65 กรัม และไขมัน 30 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1250 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

หมูแดงล้วนเบาสุดที่ราว 520 แคล ส่วนพิเศษสูงสุดราว 800 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย