
เบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซี กี่แคล?
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าเบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซีกี่แคล คำตอบคือประมาณ 450 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 22 กรัม คาร์บ 42 กรัม ไขมัน 22 กรัม
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือเบอร์เกอร์ไก่คลาสสิค ที่ราว 380 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 900 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •ข้อดีคือโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
คำถามที่พบบ่อย
เบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซีกี่แคล?
เบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซี 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 450 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 42 กรัม และไขมัน 22 กรัม
เบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซีเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 900 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
เบอร์เกอร์ไก่เคเอฟซีแบบไหนแคลน้อยสุด?
เบอร์เกอร์ไก่คลาสสิคเบาสุดที่ราว 380 แคล ส่วนซิงเกอร์เบอร์เกอร์สูงสุดราว 450 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี