ลูกชิ้นปิ้ง กี่แคล?
100
แคลอรี่ ต่อ 1 ไม้ (4 ลูก)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าลูกชิ้นปิ้งกี่แคล คำตอบคือประมาณ 100 แคลอรี่ต่อ 1 ไม้ (4 ลูก) โดยมีโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 8 กรัม ไขมัน 5 กรัม
6g
โปรตีน
8g
คาร์บ
5g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
420mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ลูกชิ้นหมู 1 ไม้
100 แคลอรี่
ลูกชิ้นปลา 1 ไม้
85 แคลอรี่
ลูกชิ้นเนื้อ 1 ไม้
105 แคลอรี่
น้ำจิ้มแจ่ว 1 ถุงเล็ก
35 แคลอรี่
กิน 5 ไม้พร้อมน้ำจิ้ม
530 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือน้ำจิ้มแจ่ว 1 ถุงเล็ก ที่ราว 35 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ลูกชิ้นปิ้งกี่แคล?
ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ (4 ลูก) ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 8 กรัม และไขมัน 5 กรัม
ลูกชิ้นปิ้งกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 100 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ลูกชิ้นปิ้งแบบไหนแคลน้อยสุด?
น้ำจิ้มแจ่ว 1 ถุงเล็กเบาสุดที่ราว 35 แคล ส่วนกิน 5 ไม้พร้อมน้ำจิ้มสูงสุดราว 530 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี