ซาลาเปาทอด กี่แคล?
320
แคลอรี่ ต่อ 2 ลูก
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าซาลาเปาทอดกี่แคล คำตอบคือประมาณ 320 แคลอรี่ต่อ 2 ลูก โดยมีโปรตีน 7 กรัม คาร์บ 42 กรัม ไขมัน 14 กรัม
7g
โปรตีน
42g
คาร์บ
14g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
10g
น้ำตาล
380mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ซาลาเปาทอดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ซาลาเปาทอดกี่แคล?
ซาลาเปาทอด 2 ลูก ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ โปรตีน 7 กรัม คาร์บ 42 กรัม และไขมัน 14 กรัม
ซาลาเปาทอดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 320 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี