ไก่ย่างห้าดาว กี่แคล?
250
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น (สะโพก)
ไก่ย่างห้าดาวให้พลังงานราว 250 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น (สะโพก) แบ่งเป็นโปรตีน 22 กรัม คาร์บ 3 กรัม ไขมัน 17 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
22g
โปรตีน
3g
คาร์บ
17g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
น้ำตาล
480mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
สะโพกย่าง 1 ชิ้น
250 แคลอรี่
ไก่ย่างครึ่งตัว
650 แคลอรี่
ไก่ทอดห้าดาว 1 ชิ้น
310 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ไก่ย่างห้าดาวเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ไก่ย่างห้าดาวกี่แคล?
ไก่ย่างห้าดาว 1 ชิ้น (สะโพก) ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 3 กรัม และไขมัน 17 กรัม
ไก่ย่างห้าดาวกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ไก่ย่างห้าดาวแบบไหนแคลน้อยสุด?
สะโพกย่าง 1 ชิ้นเบาสุดที่ราว 250 แคล ส่วนไก่ย่างครึ่งตัวสูงสุดราว 650 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี