ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ด กี่แคล?
430
แคลอรี่ ต่อ 1 กล่อง
ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ด 1 เสิร์ฟ (1 กล่อง) ให้พลังงานประมาณ 430 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 18 กรัม คาร์บ 58 กรัม ไขมัน 14 กรัม
18g
โปรตีน
58g
คาร์บ
14g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
890mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ดกี่แคล?
ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ด 1 กล่อง ให้พลังงานประมาณ 430 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม คาร์บ 58 กรัม และไขมัน 14 กรัม
ข้าวมันไก่เจ็ดสิบเจ็ดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 430 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี