โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต กี่แคลอรี่?
265
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตเป็นของว่างที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
21g
โปรตีน
14g
คาร์บ
14g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
176mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
265 แคลอรี่
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
159 แคลอรี่
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
331 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตกี่แคล?
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 265 แคลอรี่ โปรตีน 21 กรัม คาร์บ 14 กรัม และไขมัน 14 กรัม
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี