บีทาเก้น กี่แคล?
บีทาเก้นให้พลังงานราว 100 แคลอรี่ต่อ 1 ขวด 140 มล. แบ่งเป็นโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 21 กรัม ไขมัน 0 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย นมเปรี้ยวขวดจิ๋วดูไม่มีพิษภัยแต่ส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล รุ่นไลท์ลดไปราว 40 เปอร์เซ็นต์
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งบีทาเก้นแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 19 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
บีทาเก้นกี่แคล?
บีทาเก้น 1 ขวด 140 มล. ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 21 กรัม และไขมัน 0 กรัม
บีทาเก้นน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 19 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 5 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
บีทาเก้นแบบไหนแคลน้อยสุด?
บีทาเก้นไลท์ 140 มล.เบาสุดที่ราว 60 แคล ส่วนบีทาเก้นขวดใหญ่ 300 มล.สูงสุดราว 215 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี