อเมซอนปั่น กี่แคล?
อเมซอนปั่นให้พลังงานราว 330 แคลอรี่ต่อ 1 แก้ว 16 ออนซ์ แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 52 กรัม ไขมัน 11 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 44 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งอเมซอนปั่นแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 44 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •หนึ่งแก้วนี้ราว 330 แคล ใกล้เคียงข้าวหนึ่งจานย่อม ถ้าดื่มควรนับเป็นมื้อว่างหนึ่งมื้อ ไม่ใช่ของแถม
คำถามที่พบบ่อย
อเมซอนปั่นกี่แคล?
อเมซอนปั่น 1 แก้ว 16 ออนซ์ ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 52 กรัม และไขมัน 11 กรัม
อเมซอนปั่นน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 44 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 11 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
อเมซอนปั่นแบบไหนแคลน้อยสุด?
คาปูชิโน่ปั่นเบาสุดที่ราว 330 แคล ส่วนช็อกโกแลตปั่นสูงสุดราว 370 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี