แซนด์วิชทูน่าเซเว่น กี่แคล?
515
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นเป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
23g
โปรตีน
43g
คาร์บ
28g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1078mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
515 แคลอรี่
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
309 แคลอรี่
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
644 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน แซนด์วิชทูน่าเซเว่น แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นกี่แคล?
แซนด์วิชทูน่าเซเว่น 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 515 แคลอรี่ โปรตีน 23 กรัม คาร์บ 43 กรัม และไขมัน 28 กรัม
แซนด์วิชทูน่าเซเว่นเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรีอาหารที่เกี่ยวข้อง
เอเอฟเอ็มไส้กรอกไก่รมควันหนังกรอบชีส
570 แคลอรี่ • 1 เสิร์ฟ (ประมาณ 300 กรัม)
อายิโนะโมะโต๊ะฮาเนะสึกิเกี๊ยวซ่าหมู
475 แคลอรี่ • 1 เสิร์ฟ (ประมาณ 250 กรัม)
เถ้าแก่น้อย สาหร่ายย่างม้วนบิ๊กโรลทวิน รสคลาสสิค 4.
22 แคลอรี่ • 1 ซอง (ประมาณ 2 กรัม)
ดิสนีย์ ตุ๊กตามิกกี้กัมมี่กลิ่นผลไม้
21 แคลอรี่ • 1 ซอง (ประมาณ 25 กรัม)