โจ๊กเซเว่นถ้วยร้อน กี่แคล?

โจ๊กเซเว่นถ้วยร้อน 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 9 กรัม คาร์บ 28 กรัม และไขมัน 4 กรัม

ได้สบาย เพราะราว 180 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

โจ๊กหมูเบาสุดที่ราว 180 แคล ส่วนโจ๊กหมูใส่ไข่สูงสุดราว 250 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย