ครัวซองต์เซเว่น กี่แคล?
280
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าครัวซองต์เซเว่นกี่แคล คำตอบคือประมาณ 280 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 15 กรัม
6g
โปรตีน
30g
คาร์บ
15g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
8g
น้ำตาล
320mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ครัวซองต์เนย
280 แคลอรี่
ครัวซองต์แฮมชีส (อุ่น)
350 แคลอรี่
ครัวซองต์ช็อกโกแลต
330 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ครัวซองต์เซเว่นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ครัวซองต์เซเว่นกี่แคล?
ครัวซองต์เซเว่น 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 280 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 15 กรัม
ครัวซองต์เซเว่นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 280 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ครัวซองต์เซเว่นแบบไหนแคลน้อยสุด?
ครัวซองต์เนยเบาสุดที่ราว 280 แคล ส่วนครัวซองต์แฮมชีส (อุ่น)สูงสุดราว 350 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี