สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่น กี่แคล?
430
แคลอรี่ ต่อ 1 กล่อง
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่น 1 เสิร์ฟ (1 กล่อง) ให้พลังงานประมาณ 430 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 14 กรัม คาร์บ 60 กรัม ไขมัน 15 กรัม
14g
โปรตีน
60g
คาร์บ
15g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
8g
น้ำตาล
900mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 900 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
คำถามที่พบบ่อย
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่นกี่แคล?
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่น 1 กล่อง ให้พลังงานประมาณ 430 แคลอรี่ โปรตีน 14 กรัม คาร์บ 60 กรัม และไขมัน 15 กรัม
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อเซเว่นเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 900 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี