ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร กี่แคล?
160
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 32 กรัม)
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 32 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
2g
โปรตีน
22g
คาร์บ
7g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
15g
น้ำตาล
70mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
80 แคลอรี่
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 32 กรัม)
160 แคลอรี่
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร 2 ซอง
2 ซอง
320 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโรกี่แคล?
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโร ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 32 กรัม) พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 22 กรัม และไขมัน 7 กรัม
ลอตเต้ ไวท์ คุกกี้ เปปเปอโรเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี