ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ กี่แคล?

396
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม)

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 396 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

16g
โปรตีน
57g
คาร์บ
11g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

4g
ไฟเบอร์
8g
น้ำตาล
756mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
198 แคลอรี่
ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม)
396 แคลอรี่
ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ 2 ซอง
2 ซอง
792 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือกี่แคล?

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 396 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม) พร้อมโปรตีน 16 กรัม คาร์บ 57 กรัม และไขมัน 11 กรัม

ทองการ์เด้น ถั่วปากอ้าอบเกลือเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป